Лятото е сезона на горещото време, дългите дни, барбекюто, бикините и често – на подутия стомах. В тази статия ще ви посъветваме – какво трябва да направите, за да се чувствате чудесно през това лято.
Какви са причините за подуването на стомаха през лятото
Аюрведа лекарите обясняват, че тази симптоматика е част от естествения процес, при който ние сме еволюирали като човешки същества. Ето какво казват по въпроса: „Нашето тяло редуцира производството на храносмилателни киселини през лятото, което от своя страна намалява риска от прегряване на организма”. И тук можем да дадем едно сравнение: „Както сменяме режима на нашия климатик – от зимен на летен, така и нашето тяло автоматично се наглася за горещото лято чрез отслабване на храносмилателния огън”.
5 начина да избегнете подуването на стомаха през лятото
Пийте повече вода
Водата промива храносмилателната система. Много хора считат, че тя ще ги надуе допълнително, но това не вярно. Тя ще помогне за бързото изхвърляне на метаболитните отпадъци и ще охлади тялото ви. Наблегнете на пиенето на чиста вода – не газирана, ароматизирана или подсладена.
Избягвайте леда
В Аюрведа има специална техника за пиене на вода, наречена – „топли глътки”. Ето какво се казва в древните текстове – „Топлата вода омекотява стомашно-чревния тракт, стимулира движението на лимфата и хидратира клетките по ефективно, отколкото студената”. Просто пийте вода често, но не в големи количества наведнъж, като се опитвайте да е топла или в най-лошия случай – със стайна температура.
Наблегнете на леките, пресни, сезонни храни
Както споменахме по горе, храносмилането е по-слабо през лятото, отколкото през зимата. То се “ускорява” през студените месеци, за да може да смиламе ядките, зърнените култури и месото – храни, които ще затоплят тялото отвътре-навън, когато бъде използвана тяхната енергия.
Според Аюрведа през лятото тялото предпочита „цели храни”, за които е необходимо минимално усилие при храносмилането. По-слабата работа на стомаха означава, че тялото ще може да „остане хладно за по-дълго време”. Ето нещо, което ще ви бъде полезно да запомните:
„През лятото храната е ‘сготвена’ върху дърветата благодарение на директния ‘огън’ на слънцето”
Избягвайте зърнените и млечните храни
Храните, които трябва „да бъдат складирани за зимата се жънат в края на лятото или есента”. Млечните продукти, като сирене и кашкавал, традиционно са били приготвяни от излишъка на мляко, когато не е имало нужда от него за изхранване на малките. Трайния характер на една храна по принцип предполага времето на нейното консумиране. Лятото е сезона, в който се препоръчват нетрайните храни, които се намират в изобилие.
Време между храненията
Опитайте се между вечерята и закуската на следващия ден да оставите един интервал от 13 часа, през който да не консумирате храна. Това е необходимото време за пълното разграждане на мазнините и храносмилателната система ще може да си почине.
- columns-4
-
Арсохилс /при хемороиди/ – 60 таблетки
17,90 лв.16,90 лв.Наличност: НаличноИзчерпано
- Опаковка: 60 таблетки по 500мг.
- Състав в една таблетка: Слонски ямс (Amorphophallus campanulatus) екстракт – 200мг; Месуа (Mesua ferrea) екстракт – 50мг.; Боракс (Borax) на прах – 25мг.; Трифала (плод от харитаки /Terminalia chebula/, амла /Emblica officinalis/, бахеда /Terminalia belerica/) екстракт – 50мг.; Виданга (Embelia ribes) екстракт – 50мг.; Читрак (Plumbago zeylanica) екстракт – 50мг.; Сена (Cassia angustifolia ) екстракт – 50мг.; Пурпурна тефрозия (Tephrosis purpurea) екстракт – 25мг.
- Поддържа нормалната функция на храносмилателната система.
- Помага за облекчаване симптомите, свързани с подуване и газове.
- Улеснява естественото движение на червата
- Вносител/дистрибутор: “Знахария” ЕООД
-
Пунарнава Herbal Hills, за бъбреци, 60 капсули
15,90 лв.Наличност: НаличноИзчерпано
- Опаковка: 60 капсули по 350мг.
- Състав в една капсула: Пунарнава (Boerhavia diffusa) екстракт от корен – 250мг.;Пунарнава (Boerhavia diffusa) корен на прах – 100мг.
- Оказва благоприятен ефект върху дейността на отделителната система и бъбреците
- Вносител/дистрибутор: “Знахария” ЕООД
-
Свещен босилек, Herbal Hills, 60 капсули
16,90 лв.Наличност: НаличноИзчерпано
- Опаковка: 60 капсули по 400мг.
- Състав в една капсула: Свещен босилек (Ocimum sanctum) екстракт от листа – 200мг; Свещен босилек (Ocimum sanctum) – 200мг листа на прах
- Подпомага естествените сили на организма за справяне в условия на стрес и благоприятства протичането на антиоксидантните процеси
- Притежава антибактериално действие
- Вносител/дистрибутор: “Знахария” ЕООД
-
Трифала, Herbal Hills, здравословно храносмилане, 60 таблетки
15,90 лв.Наличност: НаличноИзчерпано
- Опаковка: 60 табл. по 500мг.
- Състав в една таблетка: Трифала (плод от харитаки /Terminalia chebula/, амла /Emblica officinalis/, бахеда /Terminalia belerica/) екстракт – 250мг.; Трифала (плод от харитаки /Terminalia chebula/, амла /Emblica officinalis/, бахеда /Terminalia belerica/) на прах – 250мг.
- Оказва благоприятен ефект върху процесите на храносмилане и процесите на отделяне на продуктите от обмяната на веществата.
- Вносител/дистрибутор: “Знахария” ЕООД